eGym Classic ist der Einstieg in das moderne Zirkelkonzept für schnellen Trainingserfolg. Die Mitglieder profitieren vom einfachen Einstieg ins Training durch die automatische Geräteeinstellung und trainieren so optimal und sicher. Das Training ist effizient durch das intelligente Zirkelkonzept mit geregelten Belastungs- und Pausenintervallen – ohne Wartezeit.

Reguläres Training: In allen Bewegungsphasen wird mit einem konstanten Gewicht trainiert. Das steigert die allgemeine Fitness und fördert vor allem die Kraftausdauer. Das reguläre Training entspricht dem klassischen Training mit Gewichten (freie Übungen und Geräte).
Negatives Training: Beim negativen Training sind die Gewichte in den beiden Bewegungsphasen (negativ/positiv) unterschiedlich. Das negative Training beugt so Muskelverletzungen vor, erhöht die Robustheit des Muskels und verbessert seine Koordination.

Durch den regelmäßigen Wechsel dieser beiden Trainingsmethoden wird der Trainingsfortschritt hoch gehalten, weil sich der Muskel nicht auf eine Belastungsart einstellen kann, sondern sich stetig anpassen muss (einfache Periodisierung). Das Training wird so deutlich abwechslungsreicher und macht mehr Spaß.

Wer mit eGym Classic trainiert, genießt individuelle Betreuung und Online-Dokumentation des Trainings. Im virtuellen Fitnessteam misst man sich mit seinen Freunden und Trainingspartnern. Das spornt an und steigert die Motivation!