Die aufeinander aufbauenden Kurse IRON WORKOUT, HOT IRON 1 und 2 sowie IRON CROSS stellen ein weltweit einzigartiges Grouptrainings-system dar, welches mit unübertroffener Perfektion eine sportwissenschaftliche Periodisierung umsetzt und so den effektivsten Weg zu Deiner Traumfigur darstellt. Mehr bekommst Du nirgendwo!

Das Kettlebell Workout ist ein perfektes Groupfitness Cardio Workout. Frei von Choreografien bietet es Dir ein Ganzkörpertraining, das Dich durch funktionelle Übungen gemischt mit einem perfekten Cardiotraining zu einem schnellen Trainingserfolg mit jeder Menge Spass bringt!!

Ein intensives, funktionelles Training.

Ein sanftes und hocheffektives Ganzkörpertraining, das Deine Tiefenmuskulatur kräftigt, verkürzte Muskeln dehnt und Deine Haltung optimiert.

Yoga… dehnt, erhöht Dein Körperbewusstsein, steigert Deine Vitalität, entgiftet, belebt und erfrischt durch Atmung und Bewegung.

Der Fokus von bodyArt medical liegt darauf, Awareness zu schärfen, Blockaden zu lösen und eingeschliffene, dysfunktionen Bewegungs- und Haltungsmuster wieder ins Lot zu bringen. Für ein gelöstes Körpergefühl und mehr mentale Ausgeglichenheit im Alltag.

… ist ideal für Neueinsteiger, Sportanfänger, Menschen mit ein Paar Kilos zu viel und natürlich für alle Junggebliebenen. In der Gemeinschaft stärkst Du mit Spaß und viel Lachen Deine Ausdauer und Koordination.

Bei feurigen lateinamerikanischen Rythmen heißt es einfach abtanzen. Lass dich von großartiger Party-Stimmung anstecken! Bei diesem Workout trainierst du ganz nebenbei deine Ausdauer und regst die Kalorienverbrennung an. „Fun and easy to do“

Kämpfe DEINEN ganz individuellen Kampf, dein X. Körperlich und mental. Mit diesem funktionellen hochintensiven Ausdauer- und Muskeltraining mit verschiedenen Kampfkunsttechniken verbesserst Du nicht nur Deine Fitness, sondern stärkst auch Körper und Geist.

Eine abwechslungsreiche Stunde, die den gesamten Körper in Schwung bringt! Durch den schnellen Wechsel von Herz-Kreislauf-Training und Kräftigungsübungen wird Dein gesamter Körper trainiert. Abgerundet wird die Stunde mit Core-Übungen, die auf eine flache, stabile Körpermitte und die Tiefenmuskulatur abzielen.

Beim Hüpfen und Springen wird neben Deinem Herz-Kreislauf-System noch zusätzlich Dein Gleichgewichtssinn und Beckenboden trainiert. Have fun!

Bleib in Form! Mit diesem Ganzkörper Workout trainierst du deine Muskuluatur und kurbelst gleichzeitig die Fettverbrennung an. (E/M/F)

Die perfekte Mischung aus Mobility, Ausdauer und Entspannung! Trainiere in funktionellen Abläufen mit immer neuen Übungen und erlebe ein ganz neues Trainingsgefühl.